Derechos asertivos

Muchas veces nos da miedo ser asertivos porque no queremos ser rechazados por los demás. Ser aceptado en nuestro entorno es algo que todos (o casi todos, no quiero generalizar) necesitamos. Si los demas nos aceptan, confían en nosotros, nos tienen en cuenta, nos harán sentir que valemos, y esto repercutirá en nuestro bienestar emocional.

Pero, ¿qué es la asertividad? Quizás con estos 28 derechos asertivos nos quede más claro:

1. Algunas veces tienes derecho a ser el primero
2. Tienes derecho a cometer errores
3. Tienes derecho a tener tus propias opiniones y creencias
4. Tienes derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación
5. Tienes derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto
6. Tienes derecho a pedir una aclaración.
7. Tienes derecho a intentar cambiar lo que no te satisface
8. Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo emocional
9. Tienes derecho a sentir y expresar el dolor
10. Tienes derecho a ignorar los consejos de los demás
11. Tienes derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho
12. Tienes derecho a negarse a una petición, a decir "no"
13. Tienes derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen su compañía
14. Tienes derecho a no justificarse ante los demás
15. Tienes derecho a no responsabilizarse de los problemas de los demás
16. Tienes derecho a no anticiparse a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos
17. Tienes derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás, o de la ausencia de mala idea en las acciones de los demás
18. Tienes derecho a responder, o no hacerlo
19. Tienes derecho a ser tratado con dignidad
20. Tienes derecho a tener sus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás
21. Tienes derecho a experimentar y expresar sus propios sentimientos, así como a ser su único juez
22. Tienes derecho a detenerse y pensar antes de actuar
23. Tienes derecho a pedir lo que quiere
24. Tienes derecho a hacer menos de lo que es capaz de hacer
25. Tienes derecho a decidir qué hacer con su cuerpo, tiempo, y propiedad
26. Tienes derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta
27. Tienes derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos de cada uno no están del todo claros
28. Tienes derecho a hacer cualquier cosa, mientras no vulnere los derechos de otra persona